Khasiat buah sukun untuk kesehatan
Buah yang satu ini merupakan buah yang sering dibuat sebagai bahan makanan misalnya gorengan. Teksturnya lembut yang menyerupai roti serta rasanya yang enak membuat buah sukun banyak di cari orang.
Di balik kulitnya yang agak berduri halus, yang berbeda dengan buah durian, terdapat kandungan yang baik untuk kesehatan, tetapi harus diolah dengan cara yang benar
Adapun kandungan dalam buah sukun sebagai berikut:
Kandungan karbohidarat dalam buah sukun hampir sebanding dengan karbohidrat beras
Mempunyai Kalori yang rendah , cocok untuk orang yang sedang melakukan diet
Mempunyai unsur fitokimia yaitu unsur senyawa yang berguna sebagai antioksidan , mencegah kanker serta penyakit jantung.
Mengandung beberapa asam amino essensial , komponen pembentuk protein diantaranya ,arginin, isoleusin, histidin, dan leusin
Selain itu buah sukun juga mengandung B1, B2 ,dan vitamin c serta mineral
Orang yang rajin mengkonsumsi buah sukun secara tidak sadar telah memperolehkandungan gizi di atas seperti halnya buah apel serta buah pepino yang mempunyai banyak khasit yang sangat berguna bagi tubuh
0 Response to "Khasiat buah sukun untuk kesehatan"
Posting Komentar